06.02.2017
Triathlon Poland TV

i-Sport.pl - Dokładanka

Do startu jeszcze dużo czasu, ale warto wykorzystać zimę na trening pływania. Nie ważne czy zaczynasz czy jesteś już prawie prosem nie zapominaj o dokładance! To najprostsze pływackie ćwiczenie to klucz do pływania dystansowego. Prawidłowa dokładanka poprawia zarówno ułożenie ciała jak i efektywne wiosłowanie, czyli dwie składowe techniki pływania. Nie bez przyczyny dokładanka to stały element treningu pływackiego. Aby ćwiczenie przyniosło efekty trzeba je robić bardzo świadomie i bardzo poprawnie. To tylko z pozoru proste ćwiczenie. Uważajcie na takie szczegóły: - rotujcie barkami - trzymajcie całe ciało w prostej linii - wyciągajcie się - nie przecinajcie ramionami osi ciała A jak to zrobić poprawnie pokazuje gwiazda i-sport, mistrz świata w pływaniu, Paweł Korzeniowski

Kategoria: Trening

Wyświetlenia: 258

Rejestracja

Masz konto? Zaloguj się

Logowanie

Nie masz konta? Zarejestruj się